杭州乐宝助孕包成功套餐，2岁宝宝可以吃哪些坚果

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松子中含有大批脂肪，并且其脂肪的主要成分是亚麻酸、亚油酸等不饱和脂肪酸，是宝宝脑细胞生长的主要物质，经常吃还能进步宝宝的免疫能力。

留意：

松子的油脂含量较高，没有适宜天天多吃，天天没有跨越30个就能够了。最好的食用方法是带壳炒为宝宝吃。

花生中含有丰厚的优良卵白和脂类，尤其是亚油酸的含量极度高，有利于宝宝神经系统发育和加强记忆力。

留意：

为宝宝吃花生，天天最好不必要超越10个，关于小宝宝来讲，花生煮着吃能够最大水平地留存花生所含的各类维生素和矿物质。

不外，花生轻易惹起宝宝过敏，若是家族有过敏史大概小孩子自己便是过敏体质的话，就要慎吃花生了。

榛子中的维生素E占了36%，所以榛子有很好的护肤结果，还可以加强宝宝的免疫能力。别的值得一提的是，榛子中含有人体必须的8中氨基酸，这在坚果家族中但是很少见的，还富含β胡萝卜素，有利于宝宝眼睛生长，还能掩护心脑血管病。

留意：

榛子听起来真是养分很丰厚呢，没有外要注意榛子的脂肪含量很高，若是宝宝胆道功用没有良，就要慎重食用。宝宝天天没有要吃超越20个榛子。

您若是坚果核桃仁，难免会感觉它长得跟我们的大脑还蛮像的，这核桃还真有“以形补形”的作用。核桃对宝宝的大脑组织的生长十分重要，关于处在快速发展生长期的宝宝来讲更是如此。

注重：

核桃所含的脂肪异常高，所以脾胃功用欠好的宝宝不适宜多吃。核桃中含有鞣酸，容易与钙、铁等连系生成不容易消融的物质；

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所以吃核桃时没有要与此同时吃含有这一些营养物质的食品。宝宝吃核桃，以一天没有凌驾1个为最好。

葵花子含有雄厚的不饱和脂肪酸、优良蛋白质、钾、磷、钙、镁、硒、维生素E和维生素B等养分。常为宝宝吃，能够帮忙宝宝进步抵抗能力。

留意：

只管让宝宝吃原味的瓜子，没有要吃加加了各类调味料的加工瓜子。吃的时分要剥壳，免得小朋友用牙齿啃瓜子而损伤牙齿。

固然，宝宝吃瓜子还不适宜过量，一天一小把便可觉得宝宝给予一天所需维生素E的量了。

一般，我们当作坚果吃的杏仁属于甜杏仁，不但蛋白质丰硕，其所含大批的纤维能够让人降低饥饿感，甜杏仁还能增进皮肤微循环，让宝宝吃出红润小脸蛋。

留意：

杏仁有两种：甜杏仁和苦杏仁。我国南边产的杏仁称为甜杏仁，又称南杏仁，是坚果家族的一员。

而北方产的杏仁则属于苦杏仁，又称北杏仁，带有苦味，常作为药用，最好没有要给宝宝当零食吃。