骨质疏松是一种常见的骨科疾病，主要是指单位体积内的骨质出现代谢病变的现象。患者大多会表现身长缩短、腰酸背痛、驼背、易骨折等症状，根据导致骨质疏松不同的原因，进行针对性的治疗，是可以延缓病情的进展的，患者大多以中老年人为主，因此，上了年纪的人群一定要引起注意。

导致骨质疏松的原因有很多种，其中缺乏维生素D也是最常见的原因之一。因为维生素D是一种非常好的降钙素，能够有效促进人体对钙类物质的吸收。如果长期缺乏维生素D，会导致人体对钙类的吸收不良，从而导致骨质疏松的病发率升高。在日常生活当中，可以通过晒太阳、多吃一些富含维生素D的食物以及服用深海鱼油，都可以有效的补充体内所需要的维生素D。

1、钙物质的吸收异常。骨质疏松在老年人当中比较容易病发，这是由于随着年龄增大，体内各方面的代谢能力有所下降，导致人体对摄入的营养物质吸收能力下降，再加上一些患有胃病的老年患者长期服用奥美拉挫，也会引起钙内吸收的异常，从而诱发骨质疏松的疾病。

2、不爱活动。人体骨骼的合成主要是通过成骨细胞，由于成骨细胞只有在受到纵向压力的时候才会开始运动，当活动量不足的时候会导致人体骨细胞的细胞活性降低，最终不能合成骨骼，从而患上骨质疏松。因此不爱活动的人群一定要引起注意，每天要保持做一定量的运动。

3、内分泌紊乱。成骨细胞和破骨细胞的平衡主要与体内的雌性激素和雄性激素有关，当体内缺少这两种技术是成骨细胞，的活性会降低，破骨细胞的活性会增加，从而导致人体骨骼中的钙类物质加速流失最终引发骨质疏松

4、自身因素。一些自身患有某种疾病的患者，或者是在平日里有抽烟、酗酒、和咖啡的人群，都会在很轻易间就换上骨质疏松，这是由于长时间的服用某种药物，如肝素、抗癫痫的药物会抑制骨骼的合成，喝咖啡、吸烟、喝酒等不良习惯，会造成体内长期处于低钙饮食的状态。

以上是一些导致患者患上骨质疏松的原因，对于这些原因，大多是与缺少钙类物质有关。因此，在平日的饮食当中，患者要多食用一些富含钙类物质的食物。当然，对于有些患者来说，即便是食用了富含钙类的食物也吸收不了，这时，最主要的还是抓准病因，从根本上治疗疾病。