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现在高血压开始向年轻人过度了，这也是年轻人不重视自己生活习惯的原因，导致自己可能会出现一些慢性疾病，这了起来又比较麻烦，所以对于健康的生活方式还是要非常注意的。下面小编带大家去关注一个问题，26岁血压高头晕怎么办？

26岁血压高头晕怎么办

1、多次测量血压都超过140、90mmhg，可以诊断高血压。年轻人高血压需要排除继发性高血压，比如肾性高血压，内分泌性高血压等。建议你到肾内科就诊或到内分泌科，排除继发性疾病的影响。如果排除了继发性，诊断为原发性高血压，应该长期用药，血压控制好，没有并发症的话，就不会影响正常寿命。

2、血压本来就不是固定不变的，随时都会变化。建议测量血压前充分休息15分钟以上，每天固定时间测量，排除劳累，精神紧张，失眠等因素的影响。

年轻人血压高头晕注意事项

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1、提倡素食为主，素食方式可使高血压患者血压降低。因此高血压患者饮食宜清淡，宜高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇饮食。总脂肪小于总热量的30％，蛋白质占总热量15％左右。提倡多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物，提倡植物油，少吃猪油、油腻食品及白糖、辛辣、浓茶、咖啡等。

2、吃钠盐过多是高血压的致病因素，而控制钠盐摄入量有利于降低和稳定血压。

3、戒烟、戒酒：烟、酒是高血压病的危险因素，嗜烟、酒有增加高血压并发心、脑血管病的可能，酒还能降低病人对抗高血压药物的反应性。

以上就是小编对于26岁血压高头晕怎么办这一问题的有关资料整理。对于高血压一定要注意，可能自己本身不会给身体带来一个很大的影响，但是它的并发症就会带来很严重的后果，影响到心脏的健康，对于身体各个方面都有着一定的危害。