经过验证的五种“去火”食物，助你哺乳期不发火

哺乳期“去火”食疗五方

哺乳期妈妈们要承受上火的岁月，实在难以忍受。为了缓解这种不适，可能会考虑吃药。然而，吃药也需要考虑对宝宝的影响。那么，哺乳期吃什么药好呢？

在日常环境中，不鼓励妈妈们任性吃药，因为吃药会对宝宝的健康产生一定的影响。这些年，我们应按照医生的辩证法合理用药。

在家里，妈妈们可以考虑用食疗来“去火”。

1. 喝莲子汤可以缓解心火

症状： - 虚火表现为低烧、出冷汗、心烦、口干等； - 实火表现为复发性口腔溃疡、口干、小便短赤、易怒等。

疗法： - 莲子30克（不去莲子心），栀子15克（用纱布包好），加冰糖适量，水煎服，吃莲子煲汤。

2. 吃猪肝可能去肺火

症状： - 干咳无痰或粘痰，潮热出冷汗，四肢发热，失眠，舌红。

调节门径： - 取猪肝1个，煮至肝熟，吃菊花30g（用纱布包好），与肝同煮汤。

3. 喝绿豆粥去胃火

症状： - 虚火常表现为轻度咳嗽、厌食、便秘、腹胀、舌红少苔； - 上火表现为上腹部不适，口干口苦，大便干燥。

调理： - 石膏粉30g，粳米适量，绿豆适量。先将石膏加水煎煮，然后过滤去渣，取清液。于是，粳米和绿豆被用来煮粥。

4. 喝水里的梨

症状： - 头痛、头晕、耳鸣、眼睛干涩、口苦口臭、两侧疼痛。

疗法： - 川贝母10克捣碎成粉，梨2个去皮切块，加适量冰糖和水炖。

5. 吃猪腰去肾火

症状： - 头晕、耳鸣、耳聋、腰酸、乏力、潮热、冷汗、五心烦躁。

治疗途径： - 猪里脊2条，枸杞子15g，山茱萸15g，放入砂锅中煮至猪里脊熟透。吃猪腰和汤。