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普通发起是从筹备怀孕前的三个月就要起头增补，并且始终要吃到哺乳期完毕的，怀孕前便起头增补叶酸，如许能调剂体内叶酸的程度，给宝宝的到来供给好的情况，怀孕之后始终吃不只能无效防备胎儿神经管畸形，借能防备小样儿，低体重儿的诞生。