边走边吃零食片减肥吗，吃零食半小时运动减肥

　　有些人喜欢吃零食，但又怕胖，所以就以散步的形式来减肥，有时忍不住在散步的时就捎带一包零食，边走边啃，这样减肥的效果就不大了，可以试试吃零食后半小时适当运动，还可以选些脂肪含量较低的零食，下面就给大家介绍些这样的零食。

　　一、牛肉干

　　牛肉干一般是选用黄牛肉和其他调料，经过腌制而成的肉干，牛肉干耐咀嚼，味道鲜美，是人们喜欢的休闲零食之一，牛肉干含有丰富的蛋白质、各种人体所需的矿物质和氨基酸，而且它的脂肪含量较低，对身材严格要求的人，都可以经常吃牛肉干，不会变胖的。平时都可以备些牛肉干在家里，嘴馋了啃上一些，但不郑州AA69代孕建议吃多，吃多不易消化。

　　二、果脯

　　果脯零食也是生活中常见的零食，它是由水果经过去皮、去核、糖化、烘干等程序制作成的，多数人都喜欢果脯酸甜的口感，果脯除了口感不错，其中也含有营养成分的，如蛋白质、矿物质和维生素等，也没有较高的脂肪含量。平时吃果脯对人的皮肤也是有好处的，爱美的女孩子都较喜欢吃果脯，如会选择芒果干、草莓干、猕猴干等。

　　三、鱼肉干

　　如果想吃较美味零食，可以选择鱼肉干零食，在口味和口感上都多种选择，不同的鱼类做成的零食尝起来都会不一样。鱼类本身含有丰富的营养成分，在制作成鱼肉干，大部分营养成分也被保留下来，如维生素B、胶原蛋白、矿物质和微量元素，吃鱼肉干对人身体是有帮助的，也不用担心吃了会肥胖，它们没有过多的脂肪量，可以经常吃，在减肥的人，想吃零食了，都可以尝试，如黄花鱼、红娘鱼、鱿鱼丝、鳗鱼丝等，个人觉得小谷熊鳗鱼丝还不错，感兴趣的可以试试。

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