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　　食谱质料：红枣6粒，瘦肉200克，益母草75克，火4碗，盐半茶匙。

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　　工艺做法：煮。

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　　菜谱属地：粤菜。

　　制作方法：

　　1、瘦肉洗净、切块，红枣去核、洗净。

　　2、益母草用水洗净。

　　3、将益母草、红枣、瘦肉放入堡内煮滚后，再改用文火煮2小时，下盐调味，便可饮用。

　　安康提醒：红枣营养价值下，富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素p和磷、钙、铁等，有补血补气、养心安神等功能。该食谱甘旨养分，得当产后体虚气色欠好的新妈妈食用。

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